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過去の記事一覧
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日本初上陸のジム「WeWork」とは？
ウエイトトレーニングを行う方はスポーツジムに必ずと言っていいほど通うと思いますが、皆さんはどのようなジムに行っていますか？今回はまだ日本ではない新しいジムを…
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人工甘味料は筋肉にどんな影響を及ぼすのか
最近では、スーパーやコンビニ至る所でカロリーゼロという表記の飲料物や食品などを目にすることが多くなりました。ウエイトトレーニングを行なっている方やダイエ…
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筋肉とテストステロンの関係
筋肉を発達させる上で関係性が深いテストステロンですがテストステロンを効率良く体内で出すためにはどのようにしたらいいのでしょうか。今回は、テストステロンの効果や具…
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クレアチンとクレアルカリンの違いについて
ウエイトトレーニングを行う方の中にはクレアチンを摂取している方も多いと思いますが、クレアチンとは一体どのような物質なのでしょうか。また、クレアチンとクレアルカリ…
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背中が広がるトレーニング方法
背中の筋肉は他の部位の筋肉に比べて、様々な筋肉があります。なので、たくさんのトレーニング方法があります。その中でも今回は、背中が広がるトレーニング方法を中心にま…
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編集長プロフィール
HOCNO
アメリカで多くの有名なトレーナーの下、トレーニング、栄養学,解剖学を覚え、ボディビル、フィジーク選手などを教えるトレーニングコーチのスペシャリスト。自身もトレーニングを定期的に行い、時間短縮で行えるHITトレーニングを好んで行なっている。ピンポイントで効かせることが出来るようになるコーチングは必見です。現在はプロトレーナー育成の指導を行う。
●主な資格
JHIT(日本ハイインテンシティトレーニング協会)ファシリテーター
