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過去の記事一覧
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歴史上最強の遺伝子を持ったボディビルダー
先ずはこの２つの写真を見ていただきたい。２人共に世界のトップビルダーで、毎年ボディビルの世界一を決めるミスターオリンピアで１.２位を競い合っている選手です。…
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ジェレミーブエンディア2018年で現役引退
非常に残念なニュースが流れてきました。オリンピアメンズフィジーク４連覇中のジェレミーが現役を引退するというニュースです。正式には引退するかも？というニュアン…
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正しいトレーニング方法は解剖学
トレーニング方法に正しい方法は存在しない。どのやり方も正しい。と聞いたことがあるかも知れませんが、正しいやり方は存在します。正しいトレーニング法こそ解剖学に…
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カフェインはトレーニングにおいて重要な栄養素
カフェインはトレーニングにおいて重要な栄養素です。トレーニングをする前にカフェインを取る方もいると思いますが、カフェインには、どのような効果があるのでし…
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５％ニュートリションのアパレルやサプリにはリッチの哲学が！
2017年に亡くなったリッチピアーナ。ボディビル界に大きな衝撃を与えました。以前、リッチピアーナについて簡単にまとめたことがあります。詳しい経歴について…
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編集長プロフィール
HOCNO
アメリカで多くの有名なトレーナーの下、トレーニング、栄養学,解剖学を覚え、ボディビル、フィジーク選手などを教えるトレーニングコーチのスペシャリスト。自身もトレーニングを定期的に行い、時間短縮で行えるHITトレーニングを好んで行なっている。ピンポイントで効かせることが出来るようになるコーチングは必見です。現在はプロトレーナー育成の指導を行う。
●主な資格
JHIT(日本ハイインテンシティトレーニング協会)ファシリテーター
