- ホーム
- 過去の記事一覧
coolj
-
基本的なトレーニングの重要性
基本的なトレーニングの重要性基本的な種目を行わずに、「この方法が流行っている」「あの選手はこの種目が良いと言っていた」などで、基本的な種目（ビッグ３など）を…
-
-
-
エビデンスは信用できない！？
トレーニング方法や筋肥大の研究などで多くのデータをまとめ、仮説を立てて実際に実験を行い説を立証する。説が本当に正しいかの裏付のデータもとり論文として発表する。ざ…
-
ジェレミーブエンディア（Jeremy Buendia）はボディビルダー？
言わずと知れたトップフィジーカー、ミスターオリンピア４連覇（２０１８年現在）世界で一番かっこいいからだの男、ジェレミーブエンディアはボディビルダーで通用するのか…
-
肩が効かない人にオススメな種目とセット方法
大きな丸い肩は誰もが憧れます。特に最近はフィジーク競技の流行もあり、身体のアウトラインを肩から作る選手が多くいます。フィジーク競技で肩が小さい選手はほとんど見か…
-
-
ボディビル新団体発足CJBBFについて
日本のボディビルやフィジークでは日本ボディビル・フィットネス連盟であるJBBFや、最近アメリカのIFBBと提携を結んだNPCJなどが主な競技団体ですが、今回ご紹…
-
フィジーク選手は下半身のトレーニングが必要か？
フィジークはボディビルとは違い、ボードショーツにより下半身のほとんどが見えません。果たして、見えないからという理由で下半身のトレーニングを怠ってもいいのでしょう…
-
バランスが悪い筋肉の正し方
例えば、大胸筋で左右の大きさが違ったり肩の形が左右で微妙に異なっていたりと人によって様々です。左右対照に筋肉ついている方が見栄えもバランスも良い体になります。…
編集長プロフィール
HOCNO
アメリカで多くの有名なトレーナーの下、トレーニング、栄養学,解剖学を覚え、ボディビル、フィジーク選手などを教えるトレーニングコーチのスペシャリスト。自身もトレーニングを定期的に行い、時間短縮で行えるHITトレーニングを好んで行なっている。ピンポイントで効かせることが出来るようになるコーチングは必見です。現在はプロトレーナー育成の指導を行う。
●主な資格
JHIT(日本ハイインテンシティトレーニング協会)ファシリテーター
