管理人

1. 

   トレーニング

   2019.01.3

   筋トレで背中・広背筋を広くする方法

   普通に生活する上で広い背中なんて正直必要はないですが、男性は憧れるのではないでしょうか？ゴルフをやる方は背中に筋肉がつくと広背筋が邪魔をしてスウィングできないそ…

2. 

   トレーニング

   2018.11.5

   三角筋の基礎知識と効果的筋トレ法

   肩の代表的な部位でもある三角筋は、ボディメイクにおいて非常に重要な部位の一つでもあります。上半身のアウトラインを形成する上で三角筋は、身体を大きく見せたり、逆三…

3. 

   トレーニング

   2018.11.5

   まだまだ信じられている！ダイエット＆トレーニング都市伝説

   巷には多くの減量方法が存在します。しかしこれらは嘘の場合があります。トレーニング方法や食事方法など一度は聞いたことのあるやり方が間違っていたとしたらどうでしょう…

4. 

   トレーニング

   2017.09.4

   正しいトレーニング方法とは？

   トレーニングの質問で一番多い質問が「〜を鍛えるには何をすればいいですか？」という質問です。そんな時私の答えは「なんでもいいですよ。」と答えます。抽象的で…

5. 

   ブログ

   2017.08.26

   リッチピアーナ氏亡くなる。

   アメリカのスーパースターリッチ・ピアーナ氏が亡くなりました。享年４６歳。数日前に浴槽で倒れて昏睡状態が続いておりましたが、25日未明亡くなりました。心よりご…